Just Breate - mit Mirjam Srutek

SEMINAR FÜR MEHR WOHLBEFINDEN UND ZUR STÄRKUNG DER INNEREN WIDERSTANDSKRAFT

Bewusstes Atmen hat nachweislich eine starke Wirkung. Die von mir vermittelten Atemtechniken lassen sich gut in den Alltag integrieren. Ihre Lebensqualität kann sich bei regelmäßigem Üben langfristig verbessern.

Wir üben

Entspannungstechniken zur Stressreduktion
Die Reflexion von Alltagssituationen
Den Umgang mit Gedanken und Emotionen

Dies dient zur Stärkung des Immunsystems und fördert eine verbesserte Schlafqualität.

Mirjam Srutek

Gemeinsam mit meinem Mann leite ich seit vielen Jahren erfolgreich Tanzschulen. Neben meiner Leidenschaft für Tanz und Bewegung habe ich mich in verschiedenen Bereichen der Gesundheitsförderung und Körperarbeit weitergebildet. Zu meinen Qualifikationen zählen:

Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
Bewegungspädagogin
Qigong Lehrerin
Kursleiterin für Entspannungsverfahren
Referentin für Betriebliche Gesundheitsförderung
Nordic Walking Ausbilderin

Mit diesem breit gefächerten Wissen begleite ich Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.

WAS BEDEUTET JUST BREATHE

Just Breathe – sind Atementechniken
Nur durch tägliches Üben kann sich die nachhaltige Wirkung entfalten.
Das System baut auf eine 12-Minuten-Methode auf, mit einem Set von Atemtechniken zur Förderung innerer Ruhe und mentaler Klarheit.
Ein kleiner Einsatz mit großer Wirkung.

Nur 12 Minuten täglich für mehr Energie und Gelassenheit

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SEMINARE

Samstag, 11.10.25	10:00 - 12:30 Uhr	Zweibrücken *
Donnerstag, 06.11.25	18:30 - 21:00 Uhr	Pirmasens **
Freitag, 07.11.25 Online Follow Up Seminar	18:00 - 19:00 Uhr	Vertiefung
Freitag, 28.11.25 Online Follow Up Seminar	18:00 - 19:00 Uhr	Vertiefung

* Tanzschule Srutek, Bleicherstr. 8a, Zweibrücken | ** Bahnhofstr. 8, Pirmasens

Honorare:

1x 2,5 Std. Präsenz und 1x1 Stunde Online-Vertiefung (nach 21 Tagen).
Preise: 120,- € pro Person | 80,- € Auszubildende/Studierende

Anmeldung zum Seminar

KONTAKT

Mirjam Srutek

Birkenstr. 2 | 66440 Blieskastel

Tel: 0163 2706750

Mail: mirjam@srutek.de